urban room
nieuws
sports
aerobics
Treed in de voetsporen van jane fonda en verbrand overtollige calorieën.
Je volgt low-impact of high-impact lessen. Tijdens de low-lessen wordt niet gesprongen. Ideaal voor beginners en mensen met overgewicht, want knieën en enkelgewrichten worden minder zwaar belast. Toch kunnen de low-lessen even intensief zijn als de high-lessen. Je begint de les met een warming-up en sluit hem af met spierversterkende oefeningen, stretching en cooling down.
