urban room
nieuws
sports
yoga
Geeft je lichaam en geest energie en werkt tegelijkertijd heerlijk ontspannend.
Je volgt lessen in hatha yoga, de klassieke vorm. actieve en rustige oefeningen wisselen elkaar af. Je neemt meerdere lichaamshoudingen (asana’s) aan. De aandacht ligt op ademhaling, ontspanning en meditatie. Hatha yoga geeft je innerlijke rust en kracht. je wordt meer bewust van jezelf en van de relatie met je omgeving. De lessen zijn voor jong en oud en niet-prestatiegericht.
