urban room
nieuws
sports
aquajoggen
Aquajoggen is een combinatie van wateratletiek en fitness. De begeleidende muziek stimuleert je.
Met
een wetbelt om je middel blijf je
rechtop in het diepe water. Ondertussen doe je diverse loopoefeningen. en
spierversterkende oefeningen voor je buik, billen, benen en armen. Je gebruikt
meerdere hulpmiddelen om de waterweerstand zo goed mogelijk te benutten. Je
gewrichten, spieren en pezen raken nooit overbelast. De kans op een blessure is
dus minder dan minimaal. Je hebt meestal zelfs geen spierpijn. Iedereen is
welkom.
